お知らせ

バーチャルボクシングは子供から大人まで、老若男女問わず！安全で楽しくボクシング動作でシェイプアップできます。
ボクシング運動は全身を使います、無酸素運動（パンチを打つ動作）で筋肉を着け、基礎代謝を高め、体脂肪が燃えやすい体を作ります。
また有酸素運動（フットワークと呼ばれる動きと呼吸法）でより脂肪を燃焼させることができます。
ダイエット、むくみの解消、筋力アップ、持久力アップ、代謝アップ、体幹強化しバランスアップ、護身術の習得、アンチエイジング、生活習慣病の予防、ストレス発散などなど一石何鳥にもなるバーチャルボクシング！
日頃のストレスを発散しながら、たくさん汗をかき、むくみを解消しながら全身を引き締め美しいボディライン、肉体美を作りましょう！